--颐山悦海幼儿园--

每周食谱

--WEEKLYRECIPES--

一周美食回顾

营养高钙奶三明治

美味甜橙

下周美食预告

5.6-5.8

THURSDAY

美味星期四

早点

营养早餐奶

烤面包片

营养煎蛋

水果

木瓜

金帅苹果

午饭

香煎牛排

西班牙炒饭

西蓝花虾仁

奶油南瓜浓汤

加餐

酸奶

燕麦饼干

香甜玉米棒

木瓜

木瓜能解除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治结果。当中含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。当中含有的番木瓜碱具有抗肿瘤的功能，并能防止人体致癌物质亚硝胺的合成。

FRIDAY

美味星期五

早点

青岛老甜沫

南瓜饼

白煮鹌鹑蛋

素炒三丁

水果

圣女果

伊丽莎白瓜

午饭

老北京炸酱面

西芹百合

冬瓜蛋花汤

加餐

奶香燕麦粥

麻酱小火烧

铁棍山药

冬瓜蛋花汤

冬瓜鸡蛋汤有着一定的利尿消肿功效，对于一些小便短赤、尿少，所导致的腹水肿胀，如果适当的喝一些冬瓜鸡蛋汤，通过通利小便，可以达到利尿消肿和缓解症状的作用。冬瓜鸡蛋汤中还富含有一定量的蛋白质，而蛋白质是构成体内众多免疫物质的原料，因此适当的喝冬瓜鸡蛋汤来补充蛋白质，可以促进免疫物质的生成，在提高机体免疫力方面，也有着积极的作用，同时冬瓜鸡蛋汤当中的蛋白质，也为肌肉合成提供丰富的原料，因此在提高肌肉数量、质量，预防肌肉衰减症方面，也有着积极的作用。

SATURDAY

美味星期六

早点

八宝粥

鲜肉小馅饼

茶叶蛋

素清炒娃娃菜

水果

甜宝瓜

红富士苹果

午饭

白菜猪肉水饺

茭瓜鸡蛋水饺

原味饺子汤

加餐

酸奶

自制蛋挞

香糯芋头

香糯芋头

芋头中丰富的B族维生素、维生素C能缓解机体因缺乏这些维生素导致的缺乏症，还能改善皮肤和延缓衰老等作用。芋头中的粘液蛋白被人体吸收后能产生免疫球蛋白，提高机体免疫力；芋头的解毒功效还能抑制和消除身体癌毒的作用，对防癌抗癌等疾病有积极作用。