苹果是我们经常吃到的水果，因为它比较适合大众吃又好存储，一年四季都能吃到。苹果被称为“智慧果和记忆果”顾名思义它具有提高记忆力和安神补脑的功效，对于女性朋友来说除了这些功效之外，还具有美容养颜减肥的功效。对于苹果可以说是既物美价廉有营养丰富。女性朋友经常吃苹果有什么好处呢？今天简单给大家介绍一下。

集三种水果香味为一身而得名，“果汁之王”具有滋阴补肾降脂降压，百香果：别名鸡蛋果，受难果，巴西果，西番莲；每克百香果含有热量56千卡，蛋白质1.8克，脂肪0.1克，碳水化合物13克，膳食纤维2.3克，维生素A33毫克，维生素C23毫克，维生素E23.9毫克,维生素P毫克，钙42毫克，镁15毫克，磷73毫克。每年的8月份开始成熟。

木瓜

木瓜是性平的食物，能够帮助消化的同时还能消暑解渴、润肺止咳。果实含有丰富木瓜酶、维生素C、维生素B及钙、磷和多种矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。木瓜中的凝乳酶还具有通乳作用，产妇常喝生木瓜煮鱼尾汤，可以消暑健胃，有滋补催乳的作用

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