特搜靓汤

木瓜花生鲜淮山煲鸡脚

润肤美容

名字真的好长，不过一看食材搭配就很有吸引力。一般来说颜色越深的蔬果营养价值越高。

木瓜

木瓜的肉色鲜红，含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素食一种天然的抗氧化剂，能有有效对抗破坏的身体细胞，常吃木瓜还可以达到防癌的功效。

我选择用木瓜煲汤还因为它有润肤美容的功效，性味不寒不燥，可以使人体吸收的营养更加充分，让皮肤变得光洁柔嫩，减少皱纹让面色更加红润。

花生

而花生是我们常用的煲汤食材，搭配木瓜和鸡脚就是最经典的搭配。同时花生也是一味中药，适用营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症。

研究发现，每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低一半；而每周至少吃两次花生的男性，能降低27%的风险。

所以今天的汤料真的是全为女性准备哦。

半生熟木瓜1个花生80克鸡脚克扇骨克淮山克生姜3片

鸡脚扇骨汆水，所有食材一起下锅煲1小时25分钟，下少许盐即可，可以补肾健胃润肠，既简单又美味。

天气站

明天就是小长假啦～

大家有什么安排呢？

打算跟对象去哪玩呢？

今日夜间：多云间晴

气温介于16到25℃之间

相对湿度介于50～85%之间

吹轻微的东北风

未来几天天气将进一步转好

各位街坊的衣服被子晒起来了吗？

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长按







































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