从古至今有多少人是因肝病而离开我们。又有多少人如今仍然被肝脏疾病缠疼于全身，肝作为人体的最大排毒器官，和其他器官一起参与身体内的代谢、凝血和解毒。可想而知肝在人的身体极其的重要性，肝脏在人体中不仅在解毒、排毒这两个系统中起到了至关的作用而且在人体内的维持和调节也起了尤为重要的作用。肝病的“天然克星”，没事多吃一点，排出多余肝毒，肝病不来找！

1.燕麦，燕麦中含有β-葡聚糖，能调节肠道菌群，还可促进胃肠蠕动，防止便秘，起到很好的排毒瘦身作用。燕麦中的不饱和亚油酸能明显抑制血脂升高，减轻肝脏脂质的沉积，降低肝脏甘油三酯和胆固醇的含量。

2.木瓜籽，把木瓜籽水煎2分钟后，去籽代茶饮用。尤其是在下午饮用，效果更佳。木瓜籽中的成分，可以增加肝细胞的抵抗力，促使肝细胞的再生，从而使肝脏修复加快。起到保肝护肝的作用。

3.红枣，维生素是肝脏最爱的营养元素之一，而红枣是“天然维生素之丸”，可以泡水喝，能够增加人体血清蛋白的含量，清除体内的肝毒。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素，可以经常用来泡水喝。

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