、11、25深圳晴

我相信每个人都是有天赋的，每个人都是独一无二的，我是梅子皇后，爱生活，爱健康，分享食疗健康养生知识，生活感悟，感恩遇见你……这是我的第34篇日记。

昨天晚上回来的比较早，晚饭想自己动手做一份简单的晚餐，晚餐不太喜欢吃太多的东西，前两天在喝牛奶的时候，便想着有空了制作一碗牛奶木瓜来喝。

在超市选购了一个大小够一个人吃左右的木瓜，表皮有一点微黄，这样子拿来煮的木瓜应该会有一些甜，那样会比较好吃，如果是煮汤喝的话，可以不用那么熟也行。

木瓜在两广地区盛产，但在我们老家那里没有的，木瓜是营养价值比较高的，尤其是于女性，常吃它有着美容养容，丰胸、下奶水的功效。

据说在两广如果刚生产的宝妈，奶水不足的话，会让她们多吃一些木瓜，会煮一些木瓜汤给她们喝，让奶水相对充些，这样在用母乳喂养孩子时，就不会让孩子吃不饱。

木瓜是非常不错的丰胸食品,所以才会有丰胸圣果的美誉.木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A,是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙,木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白化的吸收,让肌肤的新陈代谢正常,充满弹性.另外,木瓜中含有丰富的木瓜酶,不仅对胸部发育有很大的帮助,而且能帮助润滑肌肤,木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍.加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排出体内毒素,对于由内到外清爽肌肤,很有一套。

木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更明亮,更清新!常吃木瓜牛奶,不仅可以调经益气,滋补身体,更能让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。

2、牛奶木瓜的做法

回来把木瓜削皮，里面的籽挖出来洗干净，把它切成丁状待用，汤锅内放入三碗水，大火烧开，水开后加入木瓜，煮十几分钟左右就差不多了，木瓜不要煮太熟，熟了之后关火，加入冰糖，待木瓜汤冷至70度左右的时候，加入三勺澳洲OzCow奶粉，拌匀即可，这样一碗没有自制的牛奶木瓜就煮好了。

剩了一碗来喝，甜度适中，有着淡淡的奶香味，木瓜也好吃，有一点微甜，这样的搭配真的很棒，是我喜欢的味道，甜度可自己撑控，喜欢吃甜的可认放甜一些。

加入了澳洲OzCow奶粉，这一碗牛奶木瓜更美味，吃起来没有一点纯牛奶的腥，不会像平时加入的牛奶，不经常喝纯牛奶的话接受不了，但是这个澳洲奶粉却不会，这又增加了我对它的喜爱。

这样子吃不仅能够填饱肚子，同时也很有营养，对于喜欢吃糖水的人来说，是不错的选择，如果想要美颜丰胸，就多吃木瓜牛奶哦。

3、木瓜牛奶的营养价值

木瓜牛奶是以木瓜和牛奶为主要食材的美容菜谱，口味香甜，具有抗衰美容、隆胸美颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。

保肝作用以四氯化碳造成大鼠肝损伤，自造型之日起，以10%木瓜混悬液按每日mg/g体重，给大鼠灌胃，连续10d，同对照组比较，给药组肝细胞坏死和脂变较轻；可防止肝细胞肿胀，气球样变，并促进肝细胞修复，显著降低血清丙氨酸转氨酶水平。

其他作用曾发现木瓜提取物对小鼠艾腹水癌有抑制作用，该提取物为熔点-℃的结晶。木瓜提取液85mg/d腹腔注射，共7d，对小鼠腹腔巨噬细胞吞噬呈抑制作用。

其实如果经常吃木瓜牛奶的话，就可以很好的去预防癌症，本身现在癌症就是比较多的，所以这样的话就可以增加人们的新陈代谢，使得人的身体更加的健康，就连皮肤上面的新陈代谢都是可以促进的，所以就不会出现毛孔堵塞的情况，这样的话就会让人们的皮肤变得比以前更加的好，更加的细嫩。

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