冷冷冷……相信为了抵御霸王级严寒，亲们一定没少给孩子们吃肉吧，肉类虽然有御寒的功效，但是因为天气冷活动量变小，最近上火、积食的宝宝特别多。所以，水果还是要吃的，讲究方法的吃！薏米、银耳的清香、木瓜的甜香，经炖煮后交融在一起，先不说这三样食材营养价值多高，单就口感，清香怡人，又温暖又滋润，喝一次就会爱上喽！做妈妈的私房美容羹或宝宝的营养膳食都是不错的选择。适合人群：所有妈妈和1岁以上的宝宝原料：木瓜半个，薏米50克（提前浸泡），干银耳5克（提前浸泡），冰糖5粒。做法1.薏米洗净，用清水浸泡2小时以上（或隔夜泡）；干银耳清水泡发后搓洗干净，去掉根部，撕成小朵；半个木瓜去皮、去籽，切成滚刀块备用。2.锅内放入约三分之二的清水，将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，盖盖儿大火煮开后转小火炖1小时，至薏米银耳软烂。3.然后将切块儿的木瓜放入，继续炖10分钟。4.放入冰糖，搅拌均匀，炖5分钟左右即可出锅。妈妈唠叨☆木瓜味道鲜美兼具食疗作用，所含蛋白分解酵素，可补充胃液不足，有助于消化吸收食物；它富含胡萝卜素和丰富的维生素C，有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力；另外，对女性的美容功效显著。☆薏米味甘淡微甜，是营养价值较高的保健食品，可健脾、清热、祛湿。消化功能较弱的宝宝要少食。☆银耳营养丰富，富含蛋白质、多种氨基酸、矿物质，有滋养肝肺、益胃补气、美容排毒等功效。☆由于这个羹炖的时间较长，中间需要观察水量，水少时可随时添加热水进去，避免熬干。

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