高血压患者经常在医生口中听到低钠饮食这个词，意思就是少吃盐，清淡饮食，但是很多人没有听说过要适量补钾，也不明白为什么要补钾，现在就来和大家聊一聊钾对血压的作用，以及吃什么食物可以帮助人体补钾。

血压高的人，为什么要适量补钾?

中国人炒菜喜欢放盐，还喜欢吃腌制品，偏爱咸口味，这也就导致高血压人数越来越多。大家对低钠饮食很好理解，那么为什么要补充钾呢?因为钾对血管有好处，它有利尿的作用，促使钠离子排出，另外可以促使平滑肌扩张，适当补充有助于降压，保护血管和肾脏，降低心脑血管疾病的风险。

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