花生炖凤爪

食材：鸡爪10个、花生米g、葱适量、蒜瓣2个、黄豆酱20g、酱油20ml、老抽10ml、白糖3g、料酒20ml、盐适量、鸡精适量、水淀粉适量、姜适量

做法：1.鸡爪用清水浸泡洗净。

2.花生米也用清水浸泡。

3.鸡爪冷水入锅焯烫2分钟，然后剁去脚趾，在一切两半。

4.锅中重新放水放入花生米煮上10分钟，沥干水分。

5.花生米放入砂锅中。

6.炒锅倒油爆香葱姜和蒜，加入黄豆酱炒香。

7.倒入凤爪炒。

8.加入料酒、生抽、老抽、白糖和适量的清水。

红枣鲫鱼木瓜汤

食材：鲫鱼2条、木瓜1/2个、红枣4个、姜1块、香葱2棵、香菜1根、盐适量

做法：1.鲫鱼洗净肚里黑膜，擦干鱼身。

2.葱切段，姜切丝，红枣对剖。木瓜去皮去籽切块。

3.锅里放少许油，把鱼煎两面微黄，放入葱姜用筷子在空隙处翻炒出香味。

4.按照人口兑开水，放入苏泊尔巧易开压力快锅。

5.上汽后五分钟，待彻底排气。

6.调入盐，放木瓜再次煮开即可。出锅可以撒点香菜，也可以不要。

黑豆炖猪脚

材料：

黑豆克，猪脚克，白果20粒，麻油2小匙，盐1小匙，鸡精1/2小匙，米酒1杯。

做法：

1、全部材料洗净，猪脚去毛切块，入滚水，捞出沥干。

2、黑豆炒香，加入麻油及姜片炒香，再加入4杯水煮开，滤出汤汁备用。

3、锅中倒入黑豆汤汁煮开，加入猪脚，白果及盐、鸡精和米酒，以及小火炖90分钟即可盛出。

功效：

猪蹄是传统的丰胸食品，再加上具有补肾功效的黑豆，能有效补充女性荷尔蒙，重现迷人曲线，为馋美人平添风韵