木瓜燕窝是一道家常菜，主要食材是木瓜，口味偏甜。

燕窝1盏

牛奶1瓶

木瓜半个

水约ml

冰糖适量

1

准备好燕窝。和木瓜食材。

2

我们使用的是益辉春即食燕窝，可直接食用，不用像其他生燕窝一样泡发炖煮，非常方便。

3

木瓜去皮、去籽后，切成两半，一半切大块，一半切小块。大块是用来一起焖燕窝的，不吃的，小块的才是进口的。

5

将大块的木瓜放入锅里炖煮至软烂。

6

将焖煮好的燕窝倒入小碗内。PS：大块的木瓜汤可以喝，不喜欢的就倒掉也行。

7

这时候加入牛奶和小块的木瓜，根据自己的口感加入适量砂糖或者蜂蜜，搅拌均匀，即可食用。是不是很美味呀~~~

适宜人群：孕妇：产前服食，可以促进婴儿脑部发育。产妇：迅速复原身体，回复青春。儿童：增强体质，有助发育成长，促进脑部发展。青少年：加速新陈代谢，强壮身体机能，更可令肌肤更细滑。精神紧张，工作忙碌者：可消除疲劳，舒缓压力。病愈体弱，哮喘患者：恢复体魄，增强免疫力，令呼吸顺畅。睡眠不足，燥热者：清肠热，润肺。

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