夏季燥热，无味，不敢露肉？

那是因为你没有get到新鲜的秘籍。

牛奶的清香与水果的甜美一起搭配

天然的健康营养美味让你流连忘返

想在这个惊艳的季节展现自己的魅力

得益君告诉你牛奶和水果如何搭配

不但能美容养颜还能为身体补充营养

01

芒果牛奶：清肠美肌

芒果牛奶不仅是奶香浓郁、口感爽滑，清肠胃，美化肌肤，还能预防高血压。

具体做法：

芒果洗净去皮去核备用；将牛奶备好，然后把芒果和牛奶放入果汁机中开榨，可以根据自己的口味放入适量的糖或者蜂蜜即可。

02

香蕉牛奶：助消化

香蕉牛奶有助消化，防止便秘等功效，富含维生素A，能有效维护皮肤与毛发的健康。

具体做法：

香蕉切成小块，放入搅拌机中备用，然后加入1勺蜂蜜，ml牛奶；然后用搅拌机搅打均匀，过滤一遍后装进杯子中，略加装饰即可。

03

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常吃木瓜牛奶，可以调经益气，滋补身体，还能让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。

具体做法：

木瓜去皮后切块，放入果汁机中加入ml新鲜牛奶（可根据个人口味适量放些糖与冰淇淋增加口感），然后搅拌几分钟即可。为确保最佳风味，夏季放置时间不要超过20分钟。

04

草莓牛奶不仅奶香浓郁、口感爽滑，还可以润肺清心，嫩白皮肤，从而起到护肤美容的效果。

先把草莓把绿叶摘掉，草莓洗干净、牛奶准备好，然后再把草莓和牛奶一起放入果汁机中开榨，并根据自己的口味放入适量的糖，预计现榨30秒即可。

意不意外？惊不惊喜？

水果和牛奶的搭配

不但美味可口更能让你美美哒

爱美爱健康的朋友们

赶紧get起来

这个夏天不在烦躁，不在无味

让我们嗨起来！美起来！

注：部分图片来源于网络

END

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