每天清晨是身体新陈代谢最活跃的时候，这个时候喝上一杯“消脂水”，不仅可以补充水分，还可以以润肠通便，排出体内的垃圾和毒素，让你轻松瘦到最美的样子，这杯水对瘦身非常的重要，如果你想要瘦下来，一定要喝！

这杯“消脂水”就是生姜红茶，不要觉得红糖水只有来“大姨妈”的时候才能喝，其实平时喝几杯，也很滋养血气。早晨起来喝一杯生姜红茶，能提高人体的新陈代谢，提高脂肪的燃烧效率，是很不错的减肥食物。除了生姜红茶外，还有很多食物也是减肥的好手，随小编来看看吧！

▽红豆薏米茶

有时候湿气过多，也会造成身体虚胖，红豆薏米有祛湿的作用，以及它含有膳食纤维能帮助肠胃蠕动排除体内毒素，利尿消肿。体内湿气重就会导致脸色难看及水肿型的肥胖。它即祛湿又减肥还营养，在家备着每天喝一杯总不会错。

▽冬瓜纯干荷叶茶

减肥每天喝点什么是值得思考的，冬瓜荷叶就特别适合胖妹子减肥了。它可以促进新陈代谢，有效抑制脂肪的合成，而且，这种组合花茶味道不错，喝一杯冬瓜荷叶，让你在美味中轻松享瘦哦！

▽大麦若叶青汁粉

大麦清汁闻起来有青草的芳香，又像抹茶的清新，味道十分不错，喜欢喝饮料的朋友，不妨将它代替饮料，因为它比饮料要健康得多，含有叶绿素、维生素、膳食纤维，早一杯，可以清除体内大量酸性物质，晚一杯，轻松营养。

▽葛根木瓜魔芋粉

野生葛根搭配木瓜和魔芋等研制成的代餐粉，有木瓜的鲜甜又有魔芋的丝滑，入口细腻顺滑，富含大量的膳食纤维能促进肠胃蠕动排毒，更能吸收吸附在肠道内的油脂排出，助你瘦的健康有快速。