白癜风专家程少为 http://www.cien.com.cn/2020/0927/106011.shtml
说起水果，大家都不陌生！水果作用，维生素、美容、减肥....水果吃法，榨汁、沙拉、布丁...怎样判断水果好坏，新鲜、看外表....都是水果行家的你，这些真的正确吗？

你知道吗？吃法不正确等于没吃！

不多说，来看看这些水果你吃对了吗？

榨汁并不能随意搭配水果榨汁食用可以多种融合，味道多样，对于牙齿不好的人/老人，榨汁是方便的；

水果是有醇厚型和清新型两大类，同种类型搭配榨汁，才能够保持口感！

那么，哪些水果适合搭配，究竟有多好？

1

搭配对口感与外观有影响

例如醇厚型水果主要有木瓜、香蕉、芒果、草莓

醇厚型适合搭配制作果汁，这样果汁外观颜色饱满，味道香浓~

网红草莓香蕉奶昔，也正是采用醇厚型（香蕉草莓）搭配，才有了香浓！

做法提示

配上少女心爆棚的香蕉草莓奶昔做法：

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清新型水果主要有柠檬、雪梨、西瓜、哈密瓜

清新型单独榨汁，颜色清透，外观清新，更加原味！

我们常见的猕猴桃汁、柠檬汁，外观清透，口感清凉

①柠檬汁

②猕猴桃汁

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足够新鲜的海沃德猕猴桃，每一口都充满了酸甜多汁！

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2

搭配更易吸收，功效更明显

每一种水果本身就含有多种维生素与功效，食用水果可以有减肥、美容效果，明显的效果，并不是多就有用！主要介绍醇厚类型水果搭配：美容篇：苹果+雪梨+橙子如果你想要美容美肤，这三样是比较好的选择，美容需要从抗氧化、修复、排毒调节；苹果：可以抗氧化，改善皮肤神经系统状况；橙子：丰富维生C可以起到修复损伤作用；雪梨：可以排出毒素，让整体都更加光泽橙子

美容、美肤

橙子与苹果榨成汁！

单品推荐：红橙最大的特点就是血色晶莹剔透，果汁颜值很高！它的味道偏向甜与香，体积不会过大，正好一杯分量！03￥22.90

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减肥篇：雪梨+黄瓜雪梨对于消化系统，更有效果！加入黄瓜，可以让口味更清新，而不会过于甜腻！雪梨：它可以减少肠道油脂，达到减肥效果！

3

某些水果相克，不能搭配

一些水果因为性质相克，一起榨汁食用会引起副作用，虽然直接一起食用没有出现反应，但榨汁就不一定了；榨汁让水果相互融更快，副作用也越大！

以下性质水果一定不能一起榨汁：

酸味水果：橘子、奇异果、柠檬、草莓亚酸味水果：蕃茄、红苹果、荔枝甜味水果：释迦、西瓜、香蕉

以下给大家参考常见搭配果汁！

这些水果连皮吃更好食用水果，大部份人都有去皮的习惯，总是觉得皮有农药，或者比较脏！但是某些水果不去皮吃更好！

1

苹果

苹果不削皮吃会更加营养：苹果皮能防止口腔内细菌，有利于清洁口腔；苹果皮能够抑制黑色素，美容更有效苹果皮本身有较多微量元素，预防各类疾病

陕西红富士苹果：

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2

无花果

无花果又叫糖包子，一口咬下，犹如吃包子一般软甜，可以不用削皮的，轻掰开吃！

并且还能直接切开放到糕点、菜式，更加美味！

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3

西梅

西梅连皮吃有着延缓衰老与预防疾病作用，西梅连皮食用，需要经过仔细清洗！

清洗悉知食盐搓洗。在水果表皮过水浸湿后，放盐搓洗；牙膏清洗。将牙膏涂在西梅表面后清洗干净；单品推荐

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水果不仅要新鲜

还要懂得如何食用

夏季正是水果时节

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