湿气的“冤家”找到了，4物使劲儿吃，排出湿毒，远离“大肚腩”

1.马齿苋马齿苋营养丰富，而且食疗作用比较好。中医认为，马齿苋可以起到清热解毒祛湿、凉血止痢消肿的作用。适当的吃一些马齿苋，或助你排出湿毒，远离“大肚腩”。

2.木瓜木瓜是一种常见的南方水果，木瓜中含有大量碳水化合物、多种维生素及多种人体必需的氨基酸等。不仅可以满足人们日常所需营养，增强机体的抗病能力，经常食用还能排出湿毒，远离“大肚腩”。

3.大头菜大头菜一般都会用来腌制榨菜，非常的美味。除此之外，大头菜还有其他的作用，它具有很好的开胃下气，祛湿解毒，助消化的功效。所以湿气重的人，平时不妨适当的吃一些大头菜，可以排出湿毒，远离“大肚腩”。

4.无花果无花果这种水果，营养价值很高，且性甘味酸平，在应季的时候，不妨多多食用，无花果中含有高达5克的纤维素，多吃无花果，能够促进肠胃的蠕动，消化体内多余的食物，促进细胞新陈代谢的速度，预防便秘，而且平时多吃无花果，可以排出湿毒，远离“大肚腩”！

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