10月12日是世界关节炎日，是的，关节炎已经成为了高发疾病，且为世界头号致残性疾病，创立世界关节炎日也在提醒人们对于关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残，要遵医嘱，且可食疗协助。

红椒瘦肉汤

瘦猪肉，红辣椒，葱段，姜片，花椒，食盐。

将瘦猪肉洗净切块，红辣椒水洗后切成段，所有材料入砂锅，加水适量，大火烧沸后小火慢炖至肉烂，加盐调味。

有温经散寒，祛风除湿之功。

适用于风寒湿痹者。

木瓜牛膝茶

木瓜，怀牛膝。

将木瓜，怀牛膝洗净，清水浸软，切成碎片，沸水冲泡加盖焖10分钟即成。代茶频饮。可连续冲泡多次，或水煎服，可经常服用。

有活血补益，祛风通络的功效。

气滞血瘀型痹症者，多表现为关节刺痛，痛处不移，拒按，情志不遂时加重，伴有紫钳，肿块，肌肤甲错等。

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