+6第十四周

食谱

--

星期一（11月29日）

早餐：麦羹/营养馒头

水果：橙子/香蕉

午餐：粉丝木耳蒸鸡/肉沫油麦菜/西红柿鱼汤/米饭

午点：黑芝麻核桃粥/莲蓉包

美

味

健

康

星期二（11月30日）

早餐：窝蛋牛肉粥/蔬菜肉饺

水果：雪梨/苹果

午餐：沙葛炒猪肉/豉香肉丝焖南瓜/芝麻饭

午点：冬菇瘦肉猪肝汤米粉

美

味

健

康

星期三（12月1日）

早餐：牛奶鸡蛋麦片羹/肉酱肠粉

水果：雪梨/橙子

午餐：土豆焖鸡肉/香菇菜心/老鸭茨实扁豆汤/米饭

午点：胡萝卜菜干瘦肉粥/鸡蛋

美

味

健

康

星期四（12月2日）

早餐：香菇玉米鸡肉粥/马拉糕

水果：番石榴/香蕉

午餐：萝卜干炒鸡蛋/青瓜炒瘦肉/玉米蒸饭

午点：木瓜雪耳糖水/玉米

美

味

健

康

星期五（12月3日）

早餐：蔬菜瘦肉汤面/鹌鹑蛋

水果：桔子/苹果

午餐：西红柿炒牛肉/虾米炖冬瓜/胡萝卜马蒂猪骨汤/米饭

午点：燕塘高钙奶/迷你小蛋糕

美

味

健

康

-一周回顾-

星期一（11月22日）

早餐：伊利纯牛奶/鸡蛋炒米粉

水果：雪梨/香蕉

午餐：冬菇红枣蒸鸡/瘦肉榨菜萝卜丝/冬瓜虾皮蛋花汤/米饭

午点：生菜猪红瘦肉粥/玉米

星期二（11月23日）

早餐：五谷杂粮粥/干蒸

水果：橙子/苹果

午餐：土豆焖肉丸/香甜南瓜焖瘦肉/小麦粗粮饭

午点：香芋红豆糖水/番薯

星期三（11月24日）

早餐：玉米羹/葱花卷

水果：香蕉/番石榴

午餐：玉米梅菜肉饼/蚝油肉沫豆腐/木瓜眉豆鸡爪汤/米饭

午点：青菜肉沫蝴蝶粉

星期四（11月25日）

早餐：虫草花鸡粥/生肉包

水果：橙子/雪梨

午餐：香菇木耳炒瘦肉/粉丝娃娃菜/小米粗粮饭

午点：苹果红枣杞子汤/鸡蛋

星期五（11月26日）

早餐：青菜牛肉粥/奶香馒头

水果：圣女果/苹果

午餐：肉沫杞子蒸蛋/碎肉青菜/赤小豆冬瓜鲫鱼汤/米饭

午点：燕塘牛奶/奶酥餐包