木瓜中含有人体所需的氨基酸，具有安眠和镇痛的效果，所以可以抗疲劳，对于经常熬夜加班的朋友，可以多喝木瓜汤。另外木瓜中含有多种蛋白质和脂肪，可以增强人体的免疫力。除此以外木瓜中还含有丰富的蛋白酶，可以提高人体胃肠道对食物的吸收能力。木瓜具有美容养颜的效果，其含有的木瓜酶可以排出人体的毒素，同时清除皮脂的角质，让肌肤变得美白透润。另外木瓜中含有很多酵素，酵素可以分解蛋白质、糖分，促进人体的新陈代谢，所以具有减肥的疗效。木瓜美容养颜、抗疲劳，农民掌握种植要点，收获高产优质的木瓜。

播种管理

木瓜以扦插繁殖为主。也可分蘖繁殖和压条繁殖。播种期春夏秋冬均可。扦插繁殖选一年生，生长健壮、无病虫害的枝条截成20厘米长的插穗，每根带芽眼3个。下端削成马耳形，放入ppm的ABT生根粉溶液中浸泡一下，稍凉，即可按行株距15×10厘米，插入整好的畦面上。若采用塑料薄膜小弓棚培育更好。

培育1年后即可移栽。分蘖繁殖宣木瓜分蘖力极强，常发生许多根蘖苗，可于春季连根挖出根蘖苗另行定植。压条繁殖于每年春秋两季将近地面的枝条压入土中，并将入土部分刻伤，带生根发芽后，截离母株，另行定植。移栽常于冬春两季，将宣木瓜苗按行株距2×2米（株/亩）定植在整好的畦面上，浇水保墒，以利成活。

田间管理

木瓜成活齐苗后，应注意中耕除草。干旱天气经常浇水，阴雨天气及时排水。定植后前几年，可适当间作些矮杆作物，以便以短养长。并修剪成自然开心形的植株。每年冬季追肥一次：每亩追施土杂肥公斤，复合肥50公斤。

整形与修剪

嫁接后的木瓜树，中干比较直立，稍加修剪后即可整成杯状形，圆柱形或细长纺锤形，以细长纺锤形为主，树高2.1—2.3米，冠径1.2—1.8米，干高0.5—0.6米，主干上着生8—12个交错排列的主枝，相邻主枝间距20—30厘米，每个主枝上着生着1—3个结果枝组。主枝宜缓放，以促生中短枝。修剪以疏为主，生长季注意剪除中干竞争枝、冠内直立徒长枝、过密枝、细弱枝、病虫枝等。缺枝部位可留1—2芽重短截，促生分枝，衰老的结果枝组应及时回缩更新。

病虫防治

木瓜的主要病虫害有：叶斑病、轮纹病。炭疽病、干腐病、蚜虫、红蜘蛛、木瓜螟、桃小食心虫、梨木虱、刺蛾等，防治方法：3月上旬喷吡虫啉乳油倍液，5月下旬至6月上旬和7月上旬各喷1次30%桃小灵乳油倍和50%多菌灵可湿性粉剂—倍混合液。

防治木瓜螟、刺蛾、桃小食心虫及叶斑病等，7月下旬至落叶前，间隔20—25天，交替喷70%代森锰锌倍液，50%多菌灵可湿性粉剂—倍液，等量式波尔多液等杀菌剂，共喷3—4次。同时注意防治各类毛虫、梨木虱等害虫，入冬后清理果园，扫除落叶、僵果、病虫枝，集中烧毁。