1.寒性：清热泻火，适合热证人群（便秘、口干），但不宜食用过多，会损伤心和脾胃，冠心病和糖尿病人更不宜多食。代表水果：猕猴桃、西瓜、柿子、椰子水、桑葚、柑橘、柚子2.凉性适合更年期潮热盗汗的女性，咽喉肿痛、发热人群。代表水果：火龙果、香蕉、苹果、梨、山竹、枇杷、芒果、罗汉果3.热性适合怕冷、体质较弱的人群，能为身体增加热量，寒性体质的人群应选择热性水果。但不宜过食，容易造成上火、口舌生疮或便秘。代表水果：荔枝、樱桃、龙眼、红橘、榴莲4.温性适合怕冷不爱出汗的人群，能补虚为身体供能，胃寒等寒性体质的人群常食对身体有益。代表水果：木瓜、李子、橘子、石榴、金桔、红毛丹、桃子吃水果不能根据自己的喜好随意选择，有的人爱吃榴莲，一次性能吃一个，结果吃完第二天脸上长痘还便秘；有的人本来身体没什么问题，就因为夏天吃了太多冰镇西瓜，结果伤了脾胃，好几年都缓不过来。吃水果一定要根据自己的体质来，尤其是寒性和热性水果，吃多了肯定会通过身体表现出来，引发一系列不好的症状。吃水果，分体质！温热寒凉，会吃才健康。预览时标签不可点


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