自然声色，是向生的力量，万物来于自然，归于自然。

在水泥钢筋日渐一日的繁忙里，很多人忘了自己是餐食五谷杂粮而生，忘了生来就有一颗肉体凡胎的平常心，忘了生活中无时无刻不在受用着自然声色，人间烟火。

正是这样的原因，所以很多人被尘俗拘锁，因为他们的生活里，只有琐屑。

而人间烟火，是温柔的力量源泉。如同寻常日子里千丝万缕的柔光，朴素、温和、同呼吸一般自然。若有什么可以称得上理所当然，那便是“万物之于自然，烟火之于人间。”

浙江省餐饮行业协会名厨委的浙菜大师们，将通过“百县千碗”的手艺，宅家学浙菜不出家门尽享美味，和大家一起过共享“小时光，共美好”，其乐融融在“浙”里吃美食，品风味。

回家吃饭

餐桌上的每一道佳肴，

都是家的味道。

回家吃饭吧，

和那些爱你和你爱的人。

共两道养身调理美食

让我们学起来吧！

01

河鲫鱼豆腐汤

·1·原料

主料：野生河鲫鱼、内酯豆腐

辅料：葱段、姜片、色拉油、盐、白胡椒粉、味精

·2·做法

1.将鲫鱼杀洗干净、豆腐改刀成小块备用；

2.锅中放适量色拉油烧热加姜片放入鲫鱼煎至两面金黄、加入料酒和开水大火烧开再用小火慢炖至汤汁浓白成熟；

3.最后加入内酯豆腐烧5分钟加调料调味出锅即可。

·3·特点

汤汁奶白咸鲜醇口，补胃健脾、促进奶水分泌。

02

木瓜银耳

·1·原料

主料：木瓜、银耳

辅料：冰糖、红枣、红心火龙果

·2·做法

1.将泡发好的银耳清洗干净后放入电饭煲中加入冰糖和红枣，煲两小时左右至熟烂程度；

2.将木瓜上方切开一个盖子将其中瓜瓤取出、再将其放入蒸笼中蒸10分钟左右取出；

3.将煲好的银耳装入木瓜中放火龙果小球即可。

·3·特点

软糯鲜甜可口、美容养颜、促进奶水分泌。

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