年

第十三周幼儿食谱

星期一（11月22日）

早餐

瑶柱瘦肉粥

玉米棒

早点

苹果

圣女果

葡萄干

中餐

小米饭

冬菇焖鸡

西兰花炒肉

蒜香奶白菜

菜干龙骨汤

午点

南瓜糕纯牛奶

星期二(11月23日）

早餐

营养汤米粉

水煮花生

早点

腰果

香蕉

无籽红提

中餐

白米饭

腐竹焖肉

莴笋炒肉

清炒油麦菜

杂菌肉茸汤

午点

三鲜汤面

星期三（11月24日）

早餐

奶香馒头纯牛奶

早点

冬枣

贡梨海苔

中餐

白米饭

五彩肉丁

老南瓜炒肉

上汤菜心

淮山薏米老鸭汤

午点

小米粥

鹌鹑蛋

星期四（11月25日）

早餐

窝蛋牛肉粥蒸红薯

早点

柚子

火龙果

巴旦木仁

中餐

自助餐

霸王花瘦肉汤

午点

陈皮红豆沙

星期五（11月26日）

早餐

青菜肉丝汤挂面

水煮毛豆

早点

甜橙苹果核桃仁

中餐

白米饭

土豆焖排骨

冬瓜炒肉

蒜蓉生菜

虫草花鸡汤

午点

木瓜牛奶银耳糖水

苏打饼

美食推荐：虫草花鸡汤

食材：

土鸡半只（克左右）

新鲜虫草花35克、红枣6颗、枸杞10小颗

西洋参3克、生姜10克、料酒1勺、

食盐适量、瘦肉克

做法：

步骤1：鸡，虫草花，红枣，枸杞

步骤2：鸡斩件，瘦肉配料洗干净。

步骤3：把所有材料放入炖汤锅里。

步骤4：加入适量清水，放入锅里，盖上盖子。

步骤5:大火炖20分钟，再小火炖2小时

步骤6：熄火后再焖多十分钟，加入适量的盐。

美文：郭艳平

美编：王友兴

审核：曾丽青