1.猪蹄黄花菜汤主料：猪蹄：1只干黄花菜：克辅料：大葱：1段姜：1块盐：适量鸡精：适量做法：1.干黄花菜先用水泡发；2.猪蹄毛去干净，切块，清洗干净，放入锅中，加入清水，待水烧开后撇出浮沫，捞出沥干水备用；3.大葱一部分切段，一部分切末，姜切片备用；4.锅刷干净，重新加入清水，放入猪蹄、葱段、姜片，大火烧开后，转小火煮一个半小时，最后放入泡好的黄花菜继续煮30分钟，调入适量盐和鸡精，盛入碗中，撒上葱花即可食用。功效：猪蹄黄花菜汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效。2.鲫鱼丝瓜汤主料：鲫鱼：1条丝瓜：1根辅料：大葱：1段姜：1块大蒜：2瓣食用油：适量盐：适量鸡精：适量料酒：适量做法：1.鲫鱼去鳞去内脏和鳃，清洗干净，沥干水备用；2.姜切片，大葱切末，大蒜切末，丝瓜去皮切滚刀块清洗干净备用；3.锅烧热，加入适量食用油，放入处理干净的鲫鱼，煎至两面金黄，盛入盘中备用；4.另起锅烧油，放入姜片、蒜末爆香，加入适量清水，放入鲫鱼，加适量料酒，大火烧开后，转小火煮30分钟，最后放入丝瓜，小火继续煮30分钟，调入适量盐和鸡精，盛入碗中，撒上葱花即可食用。功效：鲫鱼丝瓜汤具有清热化痰、凉血解毒、消除斑块、益气健脾、通调乳汁等功效。3.木瓜炖牛奶主料：木瓜：半个牛奶：克辅料：冰糖：20克做法：1.木瓜去皮去籽，切成小块，清洗干净备用；2.锅中加入清水，没过木瓜即可，小火炖，煮至木瓜透明，加入冰糖，待冰糖熬化后，加入牛奶，烧开即可出锅。功效：牛奶含有丰富的维生素和钙质，能强壮身体，木瓜具有通乳的作用，牛奶炖木瓜既能提高身体抵抗力又能美容养颜。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


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