木瓜撞奶，这款甜品制作方法简单，木瓜中含有一定的天然果糖，可以减少甜品额外的放糖量，更适合减肥者食用。而木瓜中的蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；牛奶含有丰富的钙元素，也对人体内的脂肪有降解作用。牛奶和木瓜的营养非常丰富，都具有美容养颜之功效。

主料：

木瓜、纯牛奶

调料：

糖适量

做法：

1、木瓜去籽挖出果肉用勺子压碎把木瓜放入纱布内，用挤压的方式压出木瓜汁

2、将木瓜汁倒入量杯里纯牛奶倒入奶锅里加热到微开关火将50ml木瓜汁倒入碗里

3、然后再倒进80ml热牛奶搅拌均匀，放置凉却凝固即可开吃

“圈哥”

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