木瓜银耳汤

健康功效

木瓜：和胃、通络舒筋、化湿

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

木瓜半个相克食物　　银耳一朵相克食物

莲子50克相克食物　　枸杞25克相克食物

冰糖50克相克食物

木瓜银耳汤的做法

1.木瓜切一半备用，莲子洗净。

2.银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右。

3.木瓜去皮去籽切成块，银耳撕成小块，所有原料备好。

4.锅中放入适量水，烧开后转小火。

5.将银耳、莲子和冰糖放入，煮约30分钟。

6.放入木瓜快和枸杞再煮5分钟后关火，养人的木瓜银耳汤就做好了。

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长按







































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