木瓜常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。晋小厨今天特意为姐们准备了这款美味的木瓜银耳炖牛奶，赶紧动手做起来吧！

主料

木瓜(适量)

牛奶(适量)

调料

枸杞(适量)

莲子(适量)

银耳(适量)

冰糖(适量)

厨具

蒸锅、砂锅

1

材料：木瓜、牛奶、冰糖、枸杞、莲子、银耳

2

将银耳、莲子、枸杞泡发。

3

银耳撕小朵、莲子去芯、用挖勺器将木瓜挖成小球。

4

将木瓜、银耳、莲子、枸杞放在炖盅里，放上冰糖。

5

入蒸锅大火蒸20分钟。

6

转入砂锅小火倒入牛奶煮15分钟即可。

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长按







































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