俗话说一“白”遮千丑夏天来啦美白就成了大问题吃哪几种食物可以美白呢？食用三文鱼能防止皱纹产生以及避免皮肤变得粗糙。

可治消瘦、水肿、消化不良等症。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇，防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，在鱼肝油中该物质的含量更高。三文鱼肝油中还富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育。