这里有关于燕窝的一切

一提到煮燕窝要搭配什么

不少人第一反应就是牛奶

这是为什么呢

因为牛奶里面是含有很多的维生素D、还有钙等等

甚至也包括了很多种类的氨基酸

这些氨基酸都是人体生长发育必需的

而且呀，牛奶的消化率更是高达了98%了

意味着它也是能促进身体对燕窝的吸收了

夏季天气炎热

皮肤很容易干燥

燕窝牛奶这对好搭档

能带给你滋润爽滑的肌肤

还可以跟多种水果搭配

口感没的说

快来学学吧~

牛奶燕窝

材料：燕窝三盏、牛奶2盒、清水适量、冰糖适量。

做法：

1、燕窝拿温开水或凉开水浸泡一小时至软，撕成一条条。边角用手指按开。用小夹子挑毛，然后用凉开水冲洗几遍（可以冲掉小浮毛杂质等）。

2、冲洗干净后放干净的碗里，加刚没过燕窝的水浸泡三小时。

3、把泡燕窝的水，也一起倒进炖盅内，建议也加些黄冰糖，连续炖30分钟。

4、炖完之后呢，加入大概半盒牛奶，然后搅拌下，再继续炖大概9-10分钟。

5、炖完之后呢，不要蒙着，要把盖子掀开，以防余温把燕窝也给溶了。

草莓牛奶燕窝

原料：燕窝3克/5克、草莓3颗、炼乳10ml。

做法：

1、草莓先泡盐水10min左右。

2、泡好后切成1cm小丁备用，装入小碗中，挑选几颗放入燕窝中点缀。

3、在草莓上均匀撒上炼乳即可。

木瓜牛奶炖燕窝

材料：燕窝1盏、牛奶1瓶、木瓜半个、纯净水约ml、冰糖适量。

做法：

1、燕窝用凉白开或纯净水浸泡6小时，期间换水1-2次，浸发后去除清洗杂质和细毛。将燕窝撕成细条，如果是燕角尽量撕开成一片一片的。

2、木瓜洗净后，将瓤挖去，再把木瓜肉挖出来一些，切块待用，留下的木瓜当盅使用。

3、将燕窝、木瓜块全部放入洗净的炖盅内，加入纯净水或凉白开浸过燕窝2厘米。

4、然后把炖盅放在汤锅里面，记住了，锅里的水大概在炖盅的二分之一就可以了。

5、先大火烧开，烧开了之后呢，小火隔水炖，保持30分钟，可以看到燕窝的表面有些泡沫，还有些沸腾，加上蛋清香味，这样就是代表炖好了。

6、然后呢，把炖好的燕窝从锅里面给取出来，再把他们导入木瓜盅里面去，这样再炖个15分钟。

7、然后、然后，就可以把牛奶放进去了，稍微搅拌下，就可以吃了。

燕窝先生说：

燕窝很适合男女老少，牛奶也是，那这两者搭配在一起，效果会更加的好。