女性经期来临时，饮食要尤为注意。因为经期期间的饮食是会影响到女性的身体状况，例如会出现痛经的问题。因此女性在月经期间必须注意饮食。当女性越来越注重自己的健康时候，她们会懂得如何选择健康的饮食，尤其是在月经期间，因为月经期是女性较为脆弱和需要照顾的时候，那么这时候就要有个健康的饮食意识了，下面为你介绍一些女性健康生活常识，月经期应该多吃3种水果！

女人来月经，多吃3种水果，你都知道吗？

1、苹果

苹果是温性的水果，还富含纤维素、果胶等膳食元素。纤维素能够增加肠道运动，清润肠道，预防便秘等问题，果胶则能补充人体的血糖，所以月经期适宜吃苹果。

2、木瓜

木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，可行气活血，使身体吸收充足的营养，从而使皮肤变得光洁，柔嫩，细腻，皱纹减少，面色红润，常吃有去斑美容的效果。而且木瓜一直以来都是丰胸的最佳食物，木瓜有催乳汁的作用，所以想丰胸就常吃木瓜吧！

3、龙眼

龙眼这种食物是南方生产的一种水果，能够很好的补血不人体的元气，还有安神清脑的功效，在女性月经的时候吃一点，能够有效的排出身体中的污血，还能不出经期中所失去的血液，特别是对于经期中头痛的女性来说，它还能预防头痛。

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