小蛮画第30篇

小蛮有话说

吃夜宵真的会长肉？

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大家都认为吃夜宵会长肉肉,

你可能会有这样的思考，

因为夜里吃东西，

没有多余的时间去消化，

卡路里也不再能被当做能量而消耗掉，

爱吃夜宵的童鞋……

事实是结果总会被人们夸~张~，

吃夜宵会不会增加体重是因人而异的，

人体的新陈代谢在睡梦中也不会停止工作。

那些认为吃夜宵就会增重的，

夜宵并不占重要因素。

如果你是易胖体质要吃夜宵，

建议选择玉米、马铃薯、煮毛豆、

凉拌西红柿、酸奶、豆浆、

水果等这种健康的小食为主。

吃过夜宵最好晚一点睡觉，

适当的起身走走

更有助于消化。

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