每周营养食谱

11月29日-12月3日

孩子的饮食一直是家长最关心的问题，

幼儿园根据营养膳食宝塔科学定制每日食谱，

每日两餐两点，

为孩子搭配健康营养的膳食，

保障幼儿健康成长。

11月29日星期一

早餐

菠菜鱼丸通心粉、鲜甜玉米棒

中餐

黑米米饭、瘦肉西红柿炒蛋、虾仁炒菜心、排骨松茸杂菌汤

午点

供港壹号纯牛奶、红枣发糕

水果

香蕉、砂糖桔

自助餐盛宴^^

11月30日星期二

早餐

供港壹号纯牛奶、肠仔卷、原味腰果

中餐

秘制鸡中翅、糖醋丸子、白灼虾、鲜香菇炒西兰花、西葫芦炒蛋

扬州炒饭、排骨海带黄豆海带汤

午点

八宝粥

水果

苹果、脐橙

12月1日星期三

早餐

南瓜小米淮山粥、茶叶蛋

中餐

小米米饭、牛腩焖白萝卜、木耳炒奶白菜、虫草花鸡汤

午点

供港壹号纯牛奶、烤面包

水果

香蕉、丹东草莓

12月2日星期四

早餐

西红柿蛋汤面、卤莲藕

中餐

玉米米饭、板栗排骨（小班马蹄鲜虾红萝卜蒸肉饼）

蚝油冬菇炒生菜、白萝卜玉米老鸭汤

午点

供港壹号纯牛奶、肉菜包

水果

哈密瓜、苹果

12月3日星期五

早餐

鸡肉虾仁花生粥、蒸铁棍山药

中餐

燕麦米饭、牛肉炒花菜、鲜鱿鱼炒青瓜、排骨木瓜花生汤

午点

供港壹号纯牛奶、肉末卷

水果

脐橙、无籽红提

3-6岁儿童全日各类营养素需求量：

谷类-g

蔬菜类-g

水果类-g

鱼虾类40-50g

肉类50-75g

蛋类50g

奶类-g

豆制品5-20g

烹调油20-25g

盐＜3g

（幼儿园两餐两点提供70%，请家长在家补充30%）

编辑｜：魏露