一周食谱

12月6日星期一

Monday

早餐：肉末粥、馒头、酥皮夹豆沙、酸奶、玉米、鸡蛋、炒粉、炒面、汤粉、炒饭

午餐：土豆红烧鸡块、肉末豆腐、干鱿鱼炒豆角、红烧茄子、素炒油麦菜、青椒洋葱香肝炒肉丝、素炒青菜、花菜炒肉片、紫菜豆腐汤

晚餐：卤鸡腿、木瓜花生煲鸭、红烧茄子、西红柿炒鸡蛋、银白菜木耳粉丝炒肉丝、素炒青菜、西兰花炒肉片、冬瓜海螺汤

12月7日星期二

早餐：八宝粥、炒粉、鸡蛋、酸奶、蛋糕、烤包、炒饭、炒面、汤面、汤粉、炒饭

午餐：油豆腐五花肉、香芋蒸滑鸡、地三鲜、韭菜黄豆芽粉丝肉丝、素胡萝卜炒、素炒青菜、冬瓜烩豆腐、西葫芦炒蛋、西红柿蛋汤

晚餐：木瓜炖鸭、土豆烩鸡、红烧鱼丸、香肝豆角炒肉片、素炒青菜、西红柿烩豆腐、素溜包菜五花肉、西芹豆干炒肉片、西红柿蛋汤

12月8日星期三

早餐：山药粥、蛋糕、鸡蛋、酸奶、红薯、面包、炒饭、炒面、火腿蛋炒饭、汤面

中餐：土豆炖鸡、木瓜花生排骨、蒜薹香肝炒肉丝、粉丝炒豆芽、素炒青菜、肉末豆腐、冬瓜玉米炒火腿、青瓜炒肉片、平菇青菜汤

晚餐：红烧排骨、炸鸡翅、西红柿炒鸡蛋、西兰花炒肉片、肉末茄子、素炒青菜、银白梗粉丝、溜豆腐、乌鸡红枣汤

12月9日星期四

早餐：南瓜粥、馒头、扬州炒饭、酸奶、蛋糕、包子、炒粉、炒面、鸡蛋、汤粉

中餐：红烧牛肉丸子、洋葱木瓜青椒鸡块、肉末豆腐、花菜炒肉片、素炒青菜、豆芽韭菜烩粉丝、蒜薹香肝炒肉条、青椒洋葱炒肉片、冬瓜汤

晚餐：干煸鸭、菠萝咕噜肉、素炒西兰花、青瓜玉米、青菜胡萝卜炒粉丝、素炒青菜、炒千张、西葫芦炒蛋、时蔬蛋汤

Friday

早餐：白粥、包子、炒粉、酸奶、烤包、蛋糕、玉米、鸡蛋、广式炒饭、炒粉、广式炒面、汤粉

午餐：红烧牛肉丸子、洋葱木瓜青椒鸡块、肉末豆腐、花菜炒肉片、素炒青菜、豆芽韭菜烩粉丝、蒜薹香肝炒肉条、青椒洋葱炒肉片、冬瓜汤