有两样东西别人抢不走

一是我们吃进肚子里面的食物

二是我们藏在心里的梦想......

10月18日

早餐：香菇鸡丝粥、鸡蛋

课间餐：豆奶

午餐：红烧家常豆腐、肉沫炒大白菜、清补凉鸡汤、玫瑰米饭

午点：青菜肉沫通心粉、水果

10月19日

早餐：三丝蒸米粉、西红柿肉沫蛋花汤

课间餐：鲜牛奶

午餐：香菇花生蒸排骨、肉沫炒包菜、紫菜瘦肉蛋花汤、大米饭

午点：八宝粥、水果

10月20日

早餐：淮山瘦肉粥、盐焗鹌鹑蛋

课间餐：水果

午餐：番茄炒鸡蛋、肉沫炒花菜、海带黄豆大骨汤、红豆米饭

午点：牛奶、菠萝包

10月21日

早餐：菠菜猪肝瘦肉汤面、水煮花生

课间餐：豆奶

午餐：木须肉、冬瓜虾米炖瘦肉、木瓜花生鸡爪汤、大米饭

午点：红枣燕麦粥、水果

10月22日

早餐：皮蛋瘦肉粥、蒸红薯

课间餐：水果

午餐：红烧鸡腿、肉沫炒青菜、红萝卜玉米龙骨汤、金银米饭

午点：牛奶、花卷

怕苦的话可以将柚子皮的白瓤去除，或者加大冰糖的量。不过带着白瓤效果会更好。且白色部分具有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用。

图片：保健室

审核：孙金霞