美味又瘦身的香蕉奶昔做法，好喝又健康！奶茶店的水果奶昔基本上都是甜味素，根本没自己做的健康。所以，不如自己在家做哦！

牛奶：牛奶含有丰富的蛋白质和微量元素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、钙、磷。能够促消化、保护肠胃、防癌抗癌、防便秘、美容、提高免疫力。

香蕉：香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。

香蕉奶昔做法

1、切香蕉：将香蕉去掉外皮，切成块状。

2、香蕉与奶混合：将香蕉放入搅拌机中，同时倒入牛奶或酸奶（根据自己口味），喜欢甜的可以加适量糖或者蜂蜜。

3、搅拌：打开搅拌机搅拌1分钟，直至均匀为止。

4.香蕉奶昔就是这么简单！美味又瘦身的香蕉奶昔做法，好喝又健康！

大家可以发挥自己的想象，做木瓜奶昔、草莓奶昔以及各种奶昔，不过注意搅拌时间和牛奶/酸奶份量会有所不同，都是超级赞的甜品哦！

小贴士：

香蕉奶昔非常简单又好喝，但香蕉性寒，脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多的同学们还是要适量饮用哦。

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