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今天给大家分享6道秋季喝的养生汤羹

润燥补水、美容养颜，做法非常简单

忙碌的打工人也可以轻松制作哦~

一、百合莲子银耳羹

食材：莲子、百合、银耳、红枣、枸杞、冰糖。做法：银耳洗净撕小片、莲子、红枣一起放入锅中煮20分钟，出胶后放入洗净的百合、冰糖煮5分钟，再放入枸杞煮一分钟即可。

二、雪梨百合银耳羹

食材：雪梨、百合、银耳、枸杞、红枣、冰糖。做法：银耳洗净撕小片、雪梨、百合、红枣一起放入锅中煮20分钟，出胶后放入冰糖煮5分钟出锅前放入枸杞即可。

三、紫薯银耳羹

食材：紫薯、银耳、枸杞、冰糖。做法：银耳洗净撕小片、紫薯一起放入锅中煮20分钟，出胶后放入冰糖煮5分钟，出锅前放入枸杞即可。

四、苹果银耳羹

食材：苹果、红枣、枸杞、银耳、冰糖。做法：银耳洗净撕小片、苹果、红枣一起放入锅中煮20分钟，出胶后放入冰糖再煮5分钟出锅前放入枸杞即可。

五、板栗红枣银耳羹

食材：板栗、红枣、银耳、枸杞、红糖。做法：银耳洗净撕小片、红枣、板栗一起放入锅中煮20分钟，出胶后放入红糖再煮5分钟出锅前放入枸杞即可。

六、木瓜牛奶银耳羹

食材：木瓜、牛奶、银耳、红枣、枸杞、冰糖。做法：银耳洗净撕小片、木瓜、红枣一起放入锅中煮20分钟，出胶后放入冰糖煮5分钟，出锅前放入枸杞倒入牛奶煮开即可。

小贴士

◆新鲜的莲子，放在冰箱剥好冷冻，新鲜的莲子、百合口感甜糯。

◆如果用的是干银耳、干莲子、干百合就提前泡发，煮的时候时间增加一倍就可以了~

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