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食

谱

安祺幼儿园

每

周

上

新

乐享佳肴

温情传递

第十四周

幼儿食谱（11.29-12.3）

星期一

早餐：番茄瘦肉汤挂面

水果餐：蜜桔、雪梨

午餐：玉米蒸米饭、虫草花蒸鸡、土豆丝炒肉、蒜蓉娃娃菜、粉葛胡萝卜玉米大骨汤、

午点：红豆莲子西米露

星期二

早餐：青菜瘦肉汤米粉

水果：苹果、橘子

午餐：南瓜蒸米饭、萝卜牛腩、美味肠仔、清炒上海青、陈皮山药玉竹炖鸭汤、

午点：枸杞桂圆菊花茶、豆沙包

星期三

早餐：三丝汤濑粉、

水果：香蕉、柚子

午餐：香芋蒸米饭、头菜肉饼、胡萝卜炒肉、手撕包菜、桂圆生地龙骨汤

午点：红薯糖水

星期四

早餐：肉沫炸酱蒸面、紫菜蛋花汤

水果：橙子、葡萄

午餐：小米蒸米饭、肉炒三丁、香焖肉丸、蒸南瓜、菜干蜜枣瘦肉汤、

午点：香菇瘦肉蝴蝶粉、

星期五

早餐：皮蛋瘦肉粥、馒头

水果：香梨、杨桃

午餐：腊味饭、甜白菜炒肉、花生木瓜鸡爪骨头汤汤

午点：银耳雪梨水、鹌鹑蛋

“红豆莲子西米露”

1.红豆，性平偏凉，味甘，具有清心养神、健脾益肾功效。加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。2、中医专家认为，红豆具有消肿、轻身的功效。适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。3、红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

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