上周食谱回顾

ENJOYFOOD

11月29日(星期一)

11月30日(星期二)

12月1日（星期三）

12月2日（星期四）

12月3日（星期五）

下周食谱

12月6日

早餐

蒸鲜肉饺、卤鸡蛋

供港壹号纯牛奶

早点

奇异果、甜橙

午餐

金银米饭

白萝卜焖牛腩

珍珠丸子

蚝油菜心

枸杞山药大骨汤

午点

肉酱陈村粉

牛肉丸、墨鱼饼

12月7日

早餐

豉油皇炒面

干蒸烧麦、三鲜汤

早点

香蕉、无籽红提

午餐

黑米饭

胡萝卜焖羊肉

香煎鸡中翅

蒜蓉油麦菜

椰子鸡汤

午点

供港壹号纯牛奶

每日坚果、杂粮糕

12月8日

早餐：

瑶柱排骨粥

小笼包、鹌鹑蛋

早点

秋月梨、香印葡萄

午餐

玉米米饭

油焖九节虾

红烧龙利鱼

蒜蓉京包菜

冬瓜薏米排骨汤

午点

供港壹号纯牛奶

糯米鸡、咸水毛豆

12月9日

早餐：

三丝炒米粉、蒸玉米棒

供港壹号纯牛奶

早点

皇帝柑、火龙果

午餐

杂粮饭

酸甜咕噜肉

五彩鸡丁

清炒莴笋丝

玉米莲藕排骨汤

午点

卤莲藕、咖喱鱼丸

木瓜银耳莲子牛奶糖水

12月10日

早餐：

牛肉酱汁拌面、卤豆干

供港壹号纯牛奶

早点

蓝莓、冰糖橙

午餐

红薯米饭

红烧肋排

小炒黄牛肉

上汤娃娃菜

罗宋汤

午点

奇异果、奶酪棒、

芝麻小汤圆、每日坚果

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