一周食谱

12月6日-12月10日

星期一

腐竹鸡蛋肉蓉粥

芝麻馒头

午餐

软香米饭

肉末焖土豆

酱汁焖墨鱼饼

瘦肉菠菜红枣汤

鲜牛奶

鲜甜玉米

星期二

三鲜上汤

汤米粉

午餐

扬州炒饭

蒜香生菜

苹果瘦肉汤

红豆西米露

星期三

淮山冬菇鸡肉粥

香甜蛋糕

午餐

软香米饭

香芋虾皮蒸肉饼

肉粒炒椰菜花

淮山玉米龙骨汤

鲜牛奶

瓜仁面包片

星期四

牛肉土豆汤

波纹面

香蕉

午餐

芋头饭

支竹焖鱼肉饼

蚝油豆腐

粉葛鲜鱼汤

冰糖木瓜雪耳糖水

鹌鹑蛋

星期五

艇仔粥

豆沙卷

火龙果

午餐

玉米米饭

番茄肉末炒鸡蛋

健脾汤

鲜牛奶

香甜甘薯

牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人群特别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。

供稿：梁雪贞

编辑：梁晓云

校对:赵冠英

审核：蓝秀娟