本周食谱

（年11月29日—12月3日）

星期一

早餐：香菇肉丝汤米粉

水果餐:火龙果、板栗

午餐：肉沫蒸水蛋、蚝油豆角、红米饭、干淮山芡实老鸭汤

午点：牛奶木瓜雪耳糖水

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星期二

早餐：三丝蒸面

水果餐：水晶梨、冬枣

午餐：干冬菇云耳蒸鸡、胡萝卜土豆丝、米饭、奶白菜蜜枣猪骨汤

午点：牛奶、玉米棒

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星期三

早餐：猪肝瘦肉肉丸粥、番薯

水果餐:哈密瓜、水煮毛豆

午餐：洋葱炒猪扒、蒜香黄心娃娃菜、米饭、木瓜花生鸡脚瘦肉汤

午点：椰汁香芋西米露

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星期四

早餐：番茄鸡蛋肉丝汤面

水果餐:苹果、圣女果

午餐：榨菜蒸牛肉、蒜香菜心、糙米饭、胡萝卜玉米猪骨汤

午点：白菜干萝卜花生大骨粥

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星期五

早餐：金针菇鸡汤米粉

水果餐:香蕉、腰果

午餐：南瓜焖排骨、洋葱炒木耳、米饭、白扁豆老黄瓜鱼汤

午点：面包、牛奶

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