·autumn·

每周食谱

美食与爱

周一（12月6日）

Monday

Happy！

早餐：瘦肉桂林米粉

加餐：牛奶

午餐：紫薯饭、茄汁鸡排

虾米节瓜、蒜香生菜、

剑花胡萝卜猪骨汤

水果：火龙果、葡萄

下午茶：木瓜牛奶桃胶

小馒头

周二（12月7日）

Tuesday

Happy！

早餐：鸡蛋瘦肉汤河粉

加餐：苹果、柑

午餐：小麦饭、土豆焖鸡、

蒜心炒鸡蛋、蒜蓉娃娃菜

芝麻鱼尾汤

下午茶：芝麻糕、牛奶

周三（12月8日）

Wednesday

Happy！

早餐：香菇玉米胡萝卜鸡丝粥

土鸡蛋

加餐：牛奶

午餐：宝宝饭

玉米胡萝卜鸡脚汤

水果：香蕉、圣女果

下午茶：雪梨雪耳糖水

水晶饼

周四（12月9日）

Thursday

Happy！

早餐：三丝炒米粉

加餐：雪梨火龙果

午餐：小麦饭、面鼓酱肉沫

玉米胡萝卜芹菜丁

手撕包菜

枸杞叶猪肝瘦肉汤

下午茶：牛奶

方包

周五（12月10日）

Friday

Happy！

早餐：腐竹瘦肉粥

叉烧包

加餐：牛奶

午餐：黑芝麻饭、虾仁蒸水蛋

肉沫焖南瓜、香甜菜心粒

无花果海底椰瘦肉汤

水果：葡萄、苹果

下午茶：茄汁肉酱意面

本周推荐：海带

Happy！

防治富贵病海带中的甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。

减少放射性疾病海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率。常食海带可令秀发润泽乌黑。

御寒海带还有御寒的作用。冬天怕冷的人经常食用，可有效地提高自身的御寒能力。

每个孩子在成长中过程中都蕴含着巨大的潜力，他们会带给我们无数的惊喜，创造无数的可能。在教育中，家长们多给予孩子和煦的阳光，诚挚感谢全体家长的信任，感谢一路有您的陪伴与支持。

年1月新生学位火热招生中，欢迎预约到园参观或电话咨询，

招生-园区


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