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今天是女神节，

小编祝各位女神节日快乐哦！

女神节就要拿出“女神范儿”，高颜值要内外兼修，今天小编带来的这款——“银耳木瓜莲子汤”，各种原材料对女神都是极好哒，相信您喝过之后，更靓丽哦！

主料：莲子30颗、枸杞30粒、银耳5朵、木瓜1个。

辅料：冰糖适量。

◆◆◆◆◆

1.木瓜切开去籽。2.银耳提前泡发，去黄根部，撕成小块。3.银耳倒进砂锅垫底，上面撒上莲子、枸杞、冰糖。4.砂锅加满水，注意一次加够，中途不要再加水了。5.大火烧开后转小火，炖30分钟以上。6.木瓜去皮切块。7.炖到银耳粘稠软烂，放木瓜继续炖5分钟即可。

好啦，完成，一道美美的浓稠甜品，女神请收下吧！

这道菜的热量约为：

55卡/g

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