水果含有丰富的维生素和纤维，多吃水果有助于身体健康，而且有些水果还可以排毒养颜，那么吃什么水果排毒养颜呢?下面就随小编一起来看看吧!

坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉的热量很低，比同等量的米饭相比低了很多。所以多吃香蕉既能排毒，又能减肥瘦身。

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜蒸木瓜，能够起到非常明显的丰胸效果。木瓜内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可通过分解脂肪去除赘肉。

猕猴桃含有的有益健康的类胡萝卜素、酚类化合物和抗氧化剂，包括维生素C、维生素E和丰富的抗氧化物有助于抑制胆固醇物质的氧化。猕猴桃含有大量的果胶，果胶被认为可降低胆固醇。

酪梨中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，其中的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

苹果含有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果养成每天吃苹果的饮食习惯，可以使肌肤红润有光泽。

西柚的热量十分低，不用担心吃多了长肉的情况。如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感，同时还能治疗便秘。

柠檬含丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸，还含有维生素C、维生素B1、维生素B2等多种营养成分。柠檬还具有美容作用，可防止和消除皮肤色素沉淀，使肌肤光洁柔嫩。

菠萝的消食作用主要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。

山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸等，有降血压，促进胃肠消化的作用。山楂还含有丰富的膳食纤维和果胶。膳食纤维是肠道“清道夫”，可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食物的消化和废物排泄。

火龙果是一种低热量、高纤维的水果，它能有效地排毒和瘦身，非常受到女性的喜爱。火龙果含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠功能的水溶性膳食纤维。

草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便，对于调节人体胆固醇及脂肪含量也有着非凡的效果。草莓含有一种叫天冬氨酸的物质，这种物质能够排除体内脏物，具有排毒养颜的作用。

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