相信在刚刚过去的春节里，不论家里的大大小小都是每逢佳节胖几斤吧，奶爸也不例外，成功的胖了6斤，让我好不快乐！脸都胖出褶子了，也许是胖了些福气吧。今天看了林志颖的视频，我这个比他小11岁的人能做他叔叔，这是为什么呢，可是人家怎么跟20岁小伙一样帅气呢，被岁月遗忘的男人。

奶爸去查了好多相关他的资料，原因在这里，岁月才会遗忘他，他一周喝好几次“木瓜银耳羹”才可以保持的这样，并且把方法也告诉了大家，奶爸就和大家分享一下吧。木瓜，银耳，有滋阴润肺，养胃，生津，益气的功效，主要是有特别棒的嫩肤美容效果，含有丰富的木瓜酵素和维生素A，可以让皮肤增加新陈代谢，充满弹性。下面就跟二姐一起来制作这简单营养丰富可以美容的滋补汤吧。

食材准备：木瓜1/2个、银耳1朵、枸杞30克、莲子25克、冰糖适量。（还可以加杏仁和红枣）

开始操作：

将银耳提前用水泡至2小时，木瓜去皮切一半去籽切块备用，将枸杞和莲子洗干净备用。将银耳切碎，这个提示一下大家，银耳一定要切得碎碎的，因为越碎越容易出胶。

将切碎的银耳放入锅中，加入适当的水，开大火熬制50分钟，切忌中途一定要留心，不要把水烧干了，哪可就不好了，熬制50分钟后加入莲子，接着熬15分钟，加入枸杞木瓜、冰糖6分钟后关火。

接下来就是见证美味的时刻了，，淡淡的清香味，木瓜的甜爽，银耳的软糯，莲子的脆香，养容美颜，特别适合女性朋友们，爱美的妞儿们千万不要错过哦！赶快去行吧！

奶爸今天就和大家分享到这里，我们下一道美食见哦！

木瓜银耳羹的小技巧：

木瓜要选稍微生一点的，木瓜和枸杞要最后放，几分钟就好，时间长了营养会流失

一定要中途看火，不要让水熬干了。

喜欢杏仁、红枣、山药、百合、桂圆都可以加哦，只要你喜欢。

喜欢的同学们可以点赞转发收藏，以备不时之需，如果你又更好的想法和做法，不妨在评论区留下宝贵的意见，感谢您的观看，您的支持是对我最大的鼓励！我们下一道美食见！

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