木瓜

提到木瓜，很多人可能都会觉得它是“丰胸”、“催乳”神器，并且现在很多广告都是这么宣传阐述它的“原理”。但实际上却是，在我们把木瓜吃到肚子里面之后，它的某类成分就已经失去了活性，根部达不到丰胸的效果，因此有这样想法的朋友从今以后要正视木瓜。

木瓜，原为蔷薇科落叶灌木植物贴梗海棠或木瓜的成熟果实，有川木瓜、铁脚梨、番木瓜、万寿果等别称。味酸、性温，归肝、脾经，有舒筋活络，和胃化湿的效果。像我们平时在超市或者是市场看到的或者买回家的水果木瓜，大多都是“番木瓜”。为什么前面要带一个“番”字呢？因为其原产地为中美洲和南美洲，大概在17世纪左右才传入中国。最开始的时候是被划分到蔷薇科植物，后才被更正为单独的番木瓜科，从而也就一直被叫做木瓜。

在我国先秦时期有首诗歌名为《诗经·木瓜》，其中有这么一句“投我以木瓜，报之以琼琚。匪报也，永以为好也！”其意思就是：你赠送给我的是木瓜，我回赠给你的却是玉佩。这不是为了答谢你，是求永久相好呀！

因为在那个时候，木瓜其实是一种极为珍贵的药、食并用果实。而回报的东西价值要比受赠的东昂贵一些，在此看重的是它的象征意义。另外木瓜在我国素来都有“万寿果”的美誉，顾名思义，就是常吃木瓜有延年益寿的作用。但是《医疗本草》中则记载：“不可多食，损齿及骨”，所以木瓜可以常吃但是一次不能吃太多。

木瓜在经过现代药理学研究后发现，其还有这五大功效健脾消食木瓜里面的木瓜蛋白酶，能够把身体里面的脂肪分解成为脂肪酸，而且在经过研究后发现，木瓜里面蕴含着一种酵素，可以消化蛋白质，并且能够促进人体对食物进行消化以及吸收，所以健脾消食效果极佳。抗疫杀虫番木瓜碱以及木瓜的蛋白酶抗结核杆菌的效果不错，另外对于一些寄生虫，如蛔虫、阿米巴原虫、绦虫等有很好地消灭作用，因此木瓜也可以用来杀虫抗疫。通乳抗癌

木瓜虽然没有丰胸的效果，但是其包含的凝乳酶有很好地通入功效，而且番木瓜碱抗淋巴性白血病的效果极好，故而可以用来通入以及调治淋巴性白血病。

补充营养

木瓜除了上述的这些成分外，还含有大量水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素、人体必须得氨基酸，能够快速有效的对人体养分进行补充，从而增强人体的抗病能力。

抗痉挛

木瓜的果肉里面含有的番木瓜碱有缓解痉挛疼痛的效果，对于腓肠肌的痉挛有着明显的调治作用。

刚刚说了这么多，但其中出现最多的两个词就要数木瓜和番木瓜了，这两者之间还是有很大差别的。之前我们也说了，番木瓜成熟后大多为市场上的水果，而木瓜则主要是用来作为药材使用的，除此之外也会被用来制作成女性美容养颜的保健食品，不过孕妇以及过敏体质者需要远离木瓜。

民间一直流传着一句话，叫做“孕妇吃木瓜会造成流产”。如果你以为这句话只是一句俗语，没有科学依据而轻视的话，那么证据来了。经过小白鼠试验证明，没有完全成熟的木瓜或者是一些成熟、不成熟木瓜皮的提取物，都会对怀孕造成影响，甚至会出现早产、死胎等，就算生下来小鼠的体重也会轻很多。由此可见木瓜里面蕴含的某些成分确实会有可能对胎儿产生影响，但是完全成熟的木瓜还是可以吃的。

那么，怎么吃才能更好的对人体产生好处呢？让我们一起来看看吧。

木瓜鲜奶汁

食疗组成：木瓜g、鲜牛奶两杯、白砂糖适量、碎冰块适量。

把新鲜熟透木瓜，去皮、核，切成大块。随后将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰块放到果汁机里面，打碎成浓汁，就可以喝了。该方法有润肤养颜的作用，但是脾胃虚寒的人群禁止饮用。木瓜猪蹄汤食疗组成：半个木瓜、猪蹄一个、红枣6个、适量的姜片、小葱以及食盐。首先把红枣洗净备用，然后木瓜去皮和籽，洗净干净后切大块。在锅里放猪蹄加水倒少许料酒，焯水后洗干净备用，随即把猪蹄、红枣、葱姜一起放进砂锅大火煮开，撇弃浮沫后转小火炖煮一个半小时，最后把木瓜加进去再炖半小时左右就可以吃了，出锅前记得加盐调味。

该食疗方有和血、润肤、美容的效果。

木瓜汤

准备4个木瓜，蒸熟后去皮研磨成泥，随后把白蜜和木瓜泥调匀，盛放到干净的容器里面。每天早上起床后用汤匙挖取1-2匙冲水喝，有很好的通痹止痛功效。

该食疗方适用于脾湿下注之腿足肿痛、麻木不仁等人群食用。盛夏时节，如果你想消暑同时又怕吃别的东西长胖，那不妨来吃两口木瓜吧。消解暑气还生津止渴，既能防暑也能止咳，而且木瓜热量低蛋白质含量高，简直是维持身材的“不二人选”。

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