银耳红枣炖木瓜

材料：木瓜克、银耳5克、红枣5颗、冰糖

特点介绍：银耳红枣炖木瓜，红枣可补气血、木瓜能催奶通奶，而银耳含有转化维生素D的物质，同时还能缓解产后心情抑郁。这一碗汤可谓一举多得，产后吃非常好。

做法：1.银耳用温水泡开后，洗净撕片待用；2.红枣洗干净备用；3.木瓜洗净去皮切块备用。4.锅内放入红枣、银耳、水，大火煮开后转小火煮20分钟，煮到银耳变得软糯，5.再加木瓜煮20分钟，等到木瓜变软，如果不够甜可加适量冰糖。特点介绍：哺乳期，母乳里面需要大量钙质供给宝宝生长发育，所以妈妈一定要多补钙，牛奶是不错的选择。同时搭配木瓜红枣食用，可谓补钙补气血催奶一举三得。木瓜洗干净，去皮、去籽、切块；干红枣泡发；准备好炖盅，先放入木瓜，牛奶，红枣再加入冰糖。放入隔水炖锅里炖30分钟。炖好后端出来奶香味很浓。

免责声明：文章版权属于原著作权人，若您认为此文不宜被收录供大家免费阅读，请给我们留言，我们收到通知后，会立即将您的作品从本站删除。