SPRINGSALAD

HEALTHDELICIOUS

适合秋冬喝的养生汤羹

喝一碗暖心又暖胃

适合女生喝的六款养生汤

在天气干燥的秋冬，喝碗热汤羹，滋润我们的身心

手脚也都暖和了萌可以作为早餐饮品

也可作为下午茶一周不重样~

小吊梨汤

雪梨、银耳、红枣、陈皮、枸杞、冰糖

银耳提前泡发1-2小时后剪碎成小朵，将银耳、红枣、陈皮放入电煲炖煮，中途放入雪梨(皮也一起放入)，煮完取出梨皮，放入枸杞和冰糖，再焖5分钟拌匀

紫薯百合银耳汤

银耳、紫薯、百合、枸杞、冰糖

银耳提前泡发1-2小时后剪碎成小朵，将银耳放入电煲炖煮，中途放入紫薯和百合，煮完放入枸杞和冰糖，再焖5分钟拌匀

红豆丸子花胶奶

花胶、红豆、糯米粉、牛奶、冰糖

糯米粉加适量温水揉成团，搓成小丸子。水沸倒入小丸子煮至浮起捞出过凉水备用。即食花胶水浴加热成奶状质地。红豆提前浸泡一晚，用电饭煲煮熟，再倒入锅中煮至软烂。倒入小丸子，加入适量冰糖拌匀。加入花胶煮2分钟。关火倒入适量牛奶拌匀

木瓜牛奶桃胶羹

木瓜、桃胶、牛奶、冰糖

桃胶提前泡发1-2小时，将桃胶放入电煲炖煮，中途放入木瓜，煮完倒入牛奶和冰糖拌匀

桃胶银耳汤

桃胶、银耳、红枣、枸杞、冰糖

桃胶和银耳提前泡发1-2小时，银耳剪碎成小朵，将银耳、桃胶、红枣放入电煲炖煮，煮完放入枸杞和冰糖，再焖5分钟拌匀

苹果热橙汤

苹果、香橙、柠檬、茶叶、冰糖

香橙一半切片一半去皮切丁，柠檬切片，苹果去皮切丁。水沸倒入橙肉和冰糖煮3分钟。倒入苹果丁煮1分钟。倒入苹果丁煮1分钟。关火放入橙子片和柠檬片

下面放了红豆丸子花胶奶和苹果热橙汤的图片做法

红豆丸子花胶

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苹果热橙汤

都很简单易做

像红豆丸子花胶奶用到的也是即食花胶

免泡发炖煮也能吃到满满的胶质

一大块花胶入口也不觉得腥，女孩们吃起来太方便了

今日分享怎样调料汁