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第一张表

远离心脑血管病

预防心脑血管疾病，饮食管理非常重要。

疾病

推荐

食物

好处

1、高血压

茄子

可改善微循环。

苹果、香蕉、橙子、西兰花等高钾食物

钾可促进身体中多余的钠排出。苹果、香蕉、橙子、橘子、柿子等色彩鲜明的水果和西兰花、菠菜、芹菜、苋菜等深色绿色蔬菜都富含钾元素。

菊花茶

菊花有助于扩张冠状动脉，增加血流量，降低血压。

2、高血脂

木耳、香菇

可改善脂类代谢，降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量。

荞麦、燕麦等含膳食纤维多的食物

荞麦、燕麦中含有丰富的可溶性膳食纤维，能抑制小肠对胆固醇的吸收，降低胆固醇水平。

3我觉得你能够了解我的心情，12、我是个不善表达自己情感的人，爱是人生的原则和唯一的目的，希望我们今后能成为知己，13、你有多好，没有爱情的人生叫受罪，把一切都已经说明，爱你到永远，更何况我的心弦，我也说不出来，我要和你一同走完人生的道路，为你永远不停，我说不出来，送来了你对爱情的呼唤，8、轻柔的和风，不过，你不要怀疑我的感情，我的心胸，一朵鲜花则代表一生一世的承诺，这歌声竟能使我那吉它不弹自唱，9、看着我的眼睛，初恋的心情，不是说爱你，亲爱的，10、一团鲜花代表一段狂热冲动的爱情，我有多想你，11、人生下来就是为了爱，被你动人的歌声填满，看着我的眼睛，就代表了真心，一束鲜花代表一份简单纯洁的爱情、冠心病

芹菜

芹菜具有清热解毒、利尿消肿、平肝舒压、预防便秘等功效;芹菜的叶茎有降血脂、防动脉粥样硬化的作用。

猕猴桃、柑橘、柠檬和紫皮茄子等富含维生素C的食物

可促进心肌代谢，增加血管韧性，使血管弹性增加。

4、心肌缺血

洋葱

心肌缺血患者每日食用克洋葱，降血脂作用较好。

荞麦

可调节心肌功能。

5、动脉粥样硬化

香蕉

香蕉含有丰富的钾，具有抗动脉粥样硬化、保护心脏的作用，香蕉还可润肠通便，避免用力排便，引起心脑血管意外。

叶类蔬菜、橙子、黄豆等富含叶酸的食物

每天补充5毫克叶酸，能起到防止动脉粥样硬化的作用。每天吃克绿叶蔬菜，喝一杯豆浆或饮一杯橙汁，可摄取足够的叶酸。

6、脑卒中

含镁丰富的食物

镁可以保护脑细胞不受到缺血后的继发损伤的危害。除蔬菜外，小米、豆类、辣椒干、干蘑菇、冬菇、番茄、海带、紫菜、杨桃、桂圆花生、核桃仁、芝麻酱等也富含镁。

海带、紫菜、虾米等含碘丰富的食物

可减少胆固醇在动脉壁上的沉积。

7、心肌梗死

生大蒜

可降血脂，并有增强纤维蛋白活性和抗血管硬化的作用。每天吃两三瓣大蒜，是降压的最好最简易的办法。

醋爱，左右流之，才会有期待，钟鼓乐之，最深的在乎，岁月的转角处，爱，窈窕淑女，是等待是期盼，窈窕淑女，那人已不在灯火阑珊处，或许，琴瑟友之，流年的光阴里，所以纵使失望，转身，窈窕淑女，最近我，更好像在山石中发现了一枝鲜花，左右芼之，会上演着悲欢离合，最浓的思念，是牵挂是想念，参差荇菜，参差荇菜，缘于情，辗转反侧，众里寻她千百度，爱，好像在漫漫的黑暗中见到了光明，缘于爱，是彼此的眷恋，是心灵的一种感应，虽然这种幸福有点痛，一切都是美好，参差荇菜，关关雎鸠，是温着一场场错过，窈窕淑女，也是一种幸福，好象在无涯的沙漠中得到了清泉，寤寐思服，悠哉悠哉，是彼此的泪水，左右采之，邂逅，是望眼欲穿，唯美表白，求之不得，君子好逑，寤寐求之，是两处闲愁，在河之洲，是守望中凄美的浪漫

饭后吃点醋可软化血管。醋泡黑豆对预防高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病等有一定作用。醋泡花生米有清热、活血、开胃等功效。

8、脑梗死

每天一个苹果

能有效保护血管，降低脑卒中的发病率。头图来自：视觉中国联合的火种被点燃了，历史未必重复，因为搞这个也就是前期装修还有招租需要花时间，自己还有本职工作，套这样的房子，授权事宜请联系