美味ldquo食rdquo光,童
北京手足癣医院治疗 http://m.39.net/baidianfeng/a_8833646.html *星期一* 早餐 五谷杂粮粥 粗纤维紫薯 牛奶餐 卡士酸奶 午餐 番茄虾仁炒蛋 紫米饭 肉蓉炒菜花 粉葛赤小豆煲鲫鱼汤 午点 杞子冰糖炖雪梨 小白饼 水果餐 青提子 赤小豆:行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。 *星期二* 早餐 罗宋汤 芝麻油拌面 牛奶餐 温氏鲜奶 午餐 南瓜蒸排骨 香米饭 手撕包菜 裙带菜冬瓜瘦肉汤 午点 菜干粉葛猪骨粥 盐焗毛豆 水果餐 贡梨、蜜柑 裙带菜:消痰软坚,利尿消肿,预防治疗便秘,保护心血管。 *星期三* 早餐 生滚鱼滑粥 烤蛋糕 牛奶餐 光明酸奶 午餐 荷叶红枣蒸鸡 红米饭 红烧冬瓜片 莲藕红萝卜牛骨汤 午点 彩椒肉酱炒意粉 水果餐 香蕉、苹果 红枣:宁心安神,改善贫血。 *星期四* 早餐 三鲜菌菇通心粉 牛奶餐 学生纯奶 午餐 淮山玉米蒸肉饼 香米饭 素炒土豆丝 芥菜咸蛋瘦肉汤 午点 瑶柱百合瘦肉粥 盐水花生 水果餐 火龙果、雪梨 瑶柱:滋阴补肾、健脾调中。 *星期五* 早餐 淡菜瘦肉粥 萝卜糕 牛奶餐 温氏酸奶 午餐 彩虹饭 沙参玉竹无花果炖瘦肉汤 午点 木瓜雪耳糖水 提子方包 水果餐 番石榴、沙田柚 沙参:养阴清热,润肺化痰,益胃生津。 本周食谱推荐—沙参玉竹无花果炖瘦肉汤 营养价值:冬季天冷,外出归来,不免想喝一碗暖身汤来使自己暖和起来,此时热乎乎而又香喷喷的沙参玉竹无花果炖瘦肉汤是不错的选择。 食材:沙参,玉竹,无花果,瘦肉。 做法: 1.将沙参、玉竹、无花果稍清洗。 .瘦肉洗净,切件。 3.煮沸清水倒入炖盅,放入所有材料,隔水炖两个小时, 4.最后,加入适当的盐调味即可饮用。 ◆◆◆◆ 分享到朋友圈是最高的赞赏 -感谢您的耐心阅读- 让每一个生命幸福快乐成长 你点的每个赞,我都认真当成了喜欢点分享 点收藏 点点赞 点在看 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |
转载请注明地址:http://www.muguaa.com/mgsltx/10043.html
- 上一篇文章: 1折秒杀环球知名贵妇品牌护理在福
- 下一篇文章: 八月十五月正圆,中秋月饼香又甜糖多油腻