北京手足癣医院治疗 http://m.39.net/baidianfeng/a_8833646.html

*星期一*

早餐

五谷杂粮粥

粗纤维紫薯

牛奶餐

卡士酸奶

午餐

番茄虾仁炒蛋

紫米饭

肉蓉炒菜花

粉葛赤小豆煲鲫鱼汤

午点

杞子冰糖炖雪梨

小白饼

水果餐

青提子

赤小豆:行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。

*星期二*

早餐

罗宋汤

芝麻油拌面

牛奶餐

温氏鲜奶

午餐

南瓜蒸排骨

香米饭

手撕包菜

裙带菜冬瓜瘦肉汤

午点

菜干粉葛猪骨粥

盐焗毛豆

水果餐

贡梨、蜜柑

裙带菜:消痰软坚,利尿消肿,预防治疗便秘,保护心血管。

*星期三*

早餐

生滚鱼滑粥

烤蛋糕

牛奶餐

光明酸奶

午餐

荷叶红枣蒸鸡

红米饭

红烧冬瓜片

莲藕红萝卜牛骨汤

午点

彩椒肉酱炒意粉

水果餐

香蕉、苹果

红枣:宁心安神,改善贫血。

*星期四*

早餐

三鲜菌菇通心粉

牛奶餐

学生纯奶

午餐

淮山玉米蒸肉饼

香米饭

素炒土豆丝

芥菜咸蛋瘦肉汤

午点

瑶柱百合瘦肉粥

盐水花生

水果餐

火龙果、雪梨

瑶柱:滋阴补肾、健脾调中。

*星期五*

早餐

淡菜瘦肉粥

萝卜糕

牛奶餐

温氏酸奶

午餐

彩虹饭

沙参玉竹无花果炖瘦肉汤

午点

木瓜雪耳糖水

提子方包

水果餐

番石榴、沙田柚

沙参:养阴清热,润肺化痰,益胃生津。

本周食谱推荐—沙参玉竹无花果炖瘦肉汤

营养价值:冬季天冷,外出归来,不免想喝一碗暖身汤来使自己暖和起来,此时热乎乎而又香喷喷的沙参玉竹无花果炖瘦肉汤是不错的选择。

食材:沙参,玉竹,无花果,瘦肉。

做法:

1.将沙参、玉竹、无花果稍清洗。

.瘦肉洗净,切件。

3.煮沸清水倒入炖盅,放入所有材料,隔水炖两个小时,

4.最后,加入适当的盐调味即可饮用。

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