闲话不多说，首先祝大家节日快乐，阖家安康！

中秋佳节，家人团聚，一派热闹祥和的场面，心情好，胃口自然也好，尤其面对莲蓉、蛋黄、枣泥、果仁、奶酪、火腿等各种美味的月饼，你要能抗拒得了算我输！

不过，月饼属于高糖、高油、高热食物，并不适合多吃，正常人每天吃月饼量以50克左右为宜，吃月饼同时最好同时搭配蔬菜、水果、茶水。”

不要说你吃的是无糖月饼，即使是无糖月饼，所含热量也很高。

月饼中的糖、油脂等会增加血液稠度，多吃会加重心脏缺血，甚至可能诱发心肌梗死；月饼使胃酸大量分泌，对胃病患者尤其不利；脾脏功能弱的人吃月饼容易肥胖、身体乏力，应重视。另外，湿热体质的人不适合多吃月饼，痰湿体质者更要浅尝辄止，吃得越少越好。

为什么呢？因为过高的油脂到人体里很容易形成痰湿，会给身体带来多重影响。所以，中秋节期间清痰除湿是少不了的养生步骤。

木瓜去油效果好

木瓜中含大量木瓜蛋白酶，又称木瓜酵素，对动植物蛋白、多酞、酯、酰胺等有较强的水解能力，可解除油腻。饭后食用，可助消化、解酒毒等，还有治疗胃肠炎及消化不良等疾病的效果。

藿香可除湿解腻

藿香主要的功能是祛暑解表、化湿和胃，可用于胸脘痞闷、呕吐泄泻等。从中医角度讲，湿气侵袭到上焦，就会出现有痰难咳或早起痰多的情况，还会出现浑身黏糊糊的感觉，而藿香正好可以化解这种情况。

娇倍源藿香木瓜粉，由藿香、紫薯、木瓜、橘皮、薄荷、冰糖、柠檬粉等配伍而成，出自《太医院秘制膏丹丸散方剂》，能很好地去油解腻、除湿化痰。

娇倍源藿香木瓜粉

虽然赏明月、品月饼是中秋佳节的传统习俗，月饼更具有阖家团圆美好、尽享天伦之乐的寓意。但小编还是要说一句，月饼虽好，也不能贪多哦，一定要根据自己的身体状况合理控制摄入量。

最后，再次祝大家过一个愉快的节日！