中茂学校一周营养食谱

—学年上学期

第十五周食谱

/12/05-12/10

每日食谱

11.05（星期日）

晚餐

奥尔良鸡排肉沫蒸南瓜

炒大白菜虾皮紫菜蛋花汤

晚点：老婆饼

每日食谱

11.06（星期一）

早餐

皮蛋瘦肉粥燕麦包

早点：燕塘牛奶

午餐

豆豉香芋蒸鸭三鲜豆腐

炒油麦菜虫草花干贝瘦肉汤

午点：燕麦馒头

晚餐

红烧狮子头豆角炒墨鱼饼

上汤娃娃菜木瓜花生鸡爪汤

晚点：蛋糕

每日食谱

11.07（星期二）

早餐

三丝炒河粉番茄蛋花汤

早点：温氏酸奶

午餐

酱香鸡腿海带肉丝

手撕包菜霸王花大骨汤

午点：紫薯包

晚餐

盐水虾油焖地三鲜

蚝油生菜芥菜豆腐汤

晚点：椰条包

每日食谱

12.08（星期三）

早餐

紫薯小米粥奶香玉米包

水煮鸡蛋

早点：伊利学生奶

午餐

田园蔬菜饼冬瓜炒肉丸

上汤芥菜黄花菜蛋花汤

午点：南瓜蛋糕

晚餐

葱油鸡茄子肉沫炒豆角

蒜蓉奶白菜南北杏橄榄猪肺汤

晚点：蛋挞

每日食谱

12.09（星期四）

早餐

瘦肉青菜汤米粉蒸红薯

早点：燕塘酸奶

午餐

盐焗鸡翅土豆炒培根

蒜蓉小白菜冬菇薏米大骨汤

午点：糯米卷

晚餐

陈皮鸭粉丝蒸水蛋

上汤青菜南瓜绿豆汤

晚点：菠萝包

每日食谱

12.10（星期五）

早餐

芹菜香菇瘦肉粥

葱油饼蒸玉米

早点：伊利酸奶

午餐

香菇滑鸡节瓜炒肉片

粉丝大白菜裙带豆腐肉沫汤

午点：方包

晚餐

白萝卜焖牛腩淮山木耳炒肉片

炒菜心紫菜蛋花汤

晚点：雪山包

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