新周食谱来啦

.11.22-11.27

星期一

早餐：瘦肉龙骨番茄蛋花汤面

午餐：瘦肉豉汁陈皮葱花墨鱼丸

肉粒蒜蓉青菜

猪骨红萝卜蜜枣鸡骨草汤

午点：番薯糖水

营养餐：牛奶

星期二

早餐：瘦肉龙骨瑶柱腐竹花生大米粥

午餐：瘦肉洋葱萝卜仔粟米粒滑鸡蛋

瘦肉豉汁南瓜

猪骨瘦肉红萝卜鲜百合汤

午点：粟米饺+苹果

营养餐：山楂

星期三

早餐：瘦肉虾仁白菜蒸米粉

午餐：瘦肉腊肉五味鹅煮马铃薯

猪骨蜜枣瘦肉西洋菜汤

午点：红豆包

营养餐：牛奶

星期四

早餐：瘦肉龙骨枸杞叶大米粥+瘦肉包

午餐：瘦肉豉汁陈皮煮鸡翅

肉粒姜粒番茄

猪骨甜粟棒红萝卜粉葛汤

午点：餐包+苹果

营养餐：提子干

星期五

早餐：鸡肉瘦肉莲藕八角汤濑粉

午餐：瑶柱瘦肉鲮鱼滑

冬菇酿豆腐肉粒蒜蓉青菜

瘦肉罗汉果雪耳汤

午点：瘦肉龙骨粟米粒大米粥

营养餐：牛奶

星期六

早餐：瘦肉老板菜葱花蒸粉

午餐：香芋水口腐乳蒸瘦肉

肉粒蒜蓉青菜

猪骨木瓜花生鸡爪汤

午点：瘦肉红枣杞子汤+馒头

营养餐：饼干

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