上周美食回顾

早餐：红萝卜瘦肉粥、鹌鹑蛋

早点：晨光鲜牛奶

中餐：香米饭、香菇红枣蒸鸡、西兰花炒瘦肉、蒜蓉菜心、花生莲藕大骨汤

午点：冬枣、云吞面

早餐：猪杂汤面、盐水毛豆

早点：皇冠梨、奶酪棒

中餐：黄金米饭、番茄烩牛肉、肉沫香菇豆腐、油麦菜、虫草花乌鸡汤

午点：红糖发糕、晨光鲜牛奶

早餐：肉丸汤米粉、蒸玉米棒

早点：晨光鲜牛奶

中餐：香米饭、黄豆腐竹焖排骨、菠菜炒肉丝、上汤娃娃菜、豆苗瑶柱蛋花汤

午点：江西脐橙、八宝粥

早餐：瘦肉蔬菜蝴蝶粉、小馒头

早点：皇帝柑、苹果

中餐：芝麻饭、茄汁龙利鱼、玉米蒸水蛋、清炒生菜、白萝卜牛腩汤

午点：肠仔包、晨光鲜牛奶

早餐：牛肉蛋花蔬菜粥、蒸小红薯

早点：晨光鲜牛奶

中餐：自助餐

菜品：白灼大虾、红烧鸡翅、珍珠肉丸子、卤水脆皮肠、糖醋里脊、西兰花炒木耳、蒜蓉娃娃菜

主食：五彩捞饭、番茄肉酱意大利面

汤品：椰子鸡汤

糖水：莲子银耳雪梨糖水

点心：提子蛋糕、双色馒头、曲奇饼

水果：无籽红提、牛奶青枣、哈密瓜

午点：小米蕉、三丝汤面

第十七周

营养食谱

星期一（.12.20）

早餐：西红柿鸡蛋瘦肉面、奶香馒头

早点：皇帝柑、小米蕉

中餐：香米饭、彩椒烩牛肉、什锦豆腐、清炒油麦菜、花生木瓜鸡爪汤

午点：晨光鲜牛奶、奶黄包

星期二（.12.21）

早餐：三丝炒米粉、玉米碎肉蛋花汤

早点：晨光鲜牛奶

中餐：香米饭、蜜汁鸡翅、云南小瓜炒肉丝、蒜蓉娃娃菜、西湖牛肉羹

午点：蜜梨、彩色汤圆

星期三（.12.22）

早餐：红萝卜瘦肉通心粉、蒸玉米棒

早点：冬枣、苹果

中餐：香米饭、西芹木耳炒鲜鱿、松子仁玉米粒炒肉、清炒菠菜、枸杞红枣老鸭汤

午点：晨光鲜牛奶、椰蓉面包

星期四（.12.23）

早餐：淮山胡萝卜瘦肉粥、五香鸡蛋

早点：晨光鲜牛奶

中餐：香米饭、甜酸排骨、三鲜肉丁、蚝油京包菜、鱼头豆腐汤

午点：脐橙、桂林米粉

星期五（.12.24）

早餐：番茄肉酱伊面、紫菜虾皮蛋花汤

早点：火龙果、沙糖桔

中餐：香米饭、冬瓜焖鸭、番茄炒鸡蛋、炒生菜、茶树菇骨头汤

午点：晨光鲜牛奶、紫薯包

温馨提示

3-6岁儿童全日各类营养素需求量

米面类：-克；

蔬菜类：-克；

水果类：-克；

蛋类：50克；

肉禽鱼类：50-75克；

奶类：-ML；

豆类：10-20克；

坚果：适量；

油：20-50克；盐：3克。

（幼儿园两餐两点提供70%，请家长在家补充30%）

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