如果时间可以重来，我发誓保温杯从不离手。

以前连熬三天不眨眼，现在入夜咖啡停不了。

以前冬天穿单裤满街跑，现在入秋就裹上大棉袄。

身为一个正值青春的少（阿）女（姨）我是不会承认我自己老了的，所以锅妹为了让所有的小仙女们都永远18岁就准备了一份秋季滋补养颜大法，喜欢的小仙女快快收藏起来了

汤要慢慢煲，身要慢慢养

猪手含有丰富的胶原蛋白，喜欢的小仙女千万不能错过了

利用小火慢煮肉类原料时，肉内可溶于水的肌溶蛋白、肌肽肌酸、肌酐和少量氨基酸等会被溶解出来。这些含氮物浸出得越多，汤的味道越浓，也越鲜美。

另外，以小火慢煮还能保持原料的纤维组织不受损，使菜肴形体完整。同时，还能使汤色澄清，醇正鲜美。

温馨提示小仙女们在煲汤的时候时间应控制在1.5~3小时之间哦。

(戳图可查看详细做法)

红枣黄豆猪手汤

冬瓜薏仁鲫鱼汤

红枣薏仁牛奶

清肺排骨汤

白菜菜干猪腱汤

无花果苹果炖猪腱汤

轻松几步也能滋补养颜

以下几款就是只需简单几步就能做好的快手汤了，而且营养一点也不少哦，并且最关键的是看起来很让人有食欲，这个秋天在家里给自己煲一碗滋补养颜的快手汤，来年想不美都很难呢。

喜欢猪手的小仙女有福了，这碗花生莲藕炖猪手只需把配料先备好，然后一锅煮就可以出锅了。轻轻松松，也能滋补养颜

(戳图可查看详细做法)

木瓜鱼尾排骨汤

海底椰玉米胡萝卜汤

花生莲藕炖猪手

菠菜猪肝肉片汤

草菇丝瓜鸡肉汤

冰糖雪耳莲子百合羹

好喝又养颜的饮品确定不了解一下？

一杯美味的饮品会使人一整天心情愉悦，而好的心情会让人记忆力增加，缓解青春痘，降低感冒几率最主要的是会让人更容易保持好身材哦。

(戳图可查看详细做法)

香橙苹果茶

山楂秋梨汁

南瓜坚果饮

蜂蜜柚子茶

菊花雪梨茶

红枣莲子银耳鸡蛋茶

秋天已经来了，小仙女们为了永远18岁快快收藏起来吧

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